流感传播风险持续存在，家庭如何科学消毒？必备！这套家庭消毒全攻略请收好

当前，全市仍处于流感流行季，随着气温逐渐下降，流感病毒传播风险持续存在。家庭作为日常起居的核心场所，是守护居民健康的第一道防线，做好科学消毒则是阻断流感病毒传播、筑牢居家健康屏障的关键一环。为了让广大家庭避开“过度消毒”“消毒无效”的误区，连日来，万州区疾控中心结合辖区实际情况，为市民整理了一套科学、实用、易操作的流感家庭消毒全攻略，手把手教大家筑牢居家健康屏障。

科学灭活事半功倍

流感病毒主要通过感染者打喷嚏、咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，还可能通过气溶胶形式传播。

“家庭流感患者在咳嗽、打喷嚏甚至说话时，病毒会附着飞沫飘向空中，随后沉降在门把手、桌面、手机屏幕等高频接触的物体表面‘潜伏’。如果我们吸入被污染的空气，或者手摸过这些被污染的地方，再不经意摸嘴巴、揉眼睛、抠鼻子，病毒就会顺着这些‘入口’钻进身体，进而引发感染。”区疾控中心消毒与媒介生物科科长王军详细介绍了病毒在家庭中传播的过程。

流感病毒虽然“无孔不入”，但在外界环境中并非“无坚不摧”。流感病毒对热、紫外线、含氯消毒剂、75%医用酒精均较为敏感，只需满足56℃加热30分钟的条件，或是按照规范流程开展日常消毒，就能有效灭活病毒，降低感染风险。

“千万不要盲目使用高浓度消毒剂，也不需要全屋无差别喷洒。”王军强调，很多家庭消毒效果不佳，根源在于陷入了一些常见误区。️盲目追求消毒剂的高浓度。高浓度消毒剂不仅会腐蚀家具、刺激呼吸道，还可能损伤皮肤，日常消毒用500mg/L含氯消毒液即可，污染严重时增至1000mg/L，无需盲目追求高浓度消毒。

过度消毒，忽视重点。消毒需聚焦重点区域，全屋喷洒消毒剂会造成化学残留，还可能引起家人头晕、咳嗽等不适，反而得不偿失。

酒精大面积喷洒消毒。75%酒精易燃，大面积喷洒容易引发火灾，仅可用于擦拭小件物品的表面消毒。请特别注意，严禁在厨房、明火附近使用酒精。

消毒后不进行后续处理。含氯消毒剂擦拭后需静置30分钟，确保病毒被完全杀灭。之后务必再用清水擦干净，避免残留消毒剂刺激皮肤。对于酒精擦拭的，需等待自然晾干，避免触碰。

只消毒不洗手。洗手始终是预防流感最简单且关键的一步。无论是否进行环境消毒，在餐前、接触公共物品、照顾患者后，都必须用流动水和肥皂规范洗手。

聚焦重点精准消毒

“其实，家庭消毒无需‘面面俱到’，聚焦病毒易残留、家人高频接触的重点区域与物品，才能达到事半功倍的效果。”王军强调，精准消毒远比盲目消毒更重要。

重点关注家具、厨卫、小电器的高频接触部位。门把手、开关面板、桌面、茶几、沙发扶手、床头栏杆等家具表面，水龙头、洗手池台面、马桶座圈、马桶按钮、浴室扶手等厨卫设施，以及手机、遥控器、平板、键盘鼠标等小电器是家人日常接触最频繁的地方，也是病毒传播的“重灾区”，更是消毒的首要阵地。建议健康家庭每日消毒1-2次，若家中有流感患者居家休养，需增加消毒频次至每日2-3次，确保不留死角。消毒时，可用500mg/L含氯消毒液擦拭，30分钟后用清水擦净。电器类，可用75%医用酒精棉片擦拭表面，静置片刻晾干，注意避开电器充电口、喇叭等缝隙，防止进水损坏。

做好衣物、被褥等织物的消毒清洁。衣物、被褥、毛巾等织物若被流感患者的飞沫、分泌物污染，极易残留病毒，成为潜在的感染源。建议所有织物勤换洗，尤其是患者的衣物、被褥，要做到单独清洗，避免与家人衣物混洗。清洗时，可加入适量衣物消毒剂，或用56℃及以上的热水浸泡洗涤，充分漂洗后晾干；在阳光充足的天气，可将洗净的衣物、被褥放在阳光下暴晒4-6小时，利用阳光中的紫外线有效杀灭流感病毒，这种方式既环保又高效，若遇阴雨天，可使用烘干机高温烘干；对于毛绒玩具、布艺沙发套等不易清洗的织物，可用消毒喷雾均匀喷洒，静置规定时间后，用吸尘器清理表面浮尘。

重视餐具的高温灭菌处理。流感患者的唾液、分泌物易污染餐具，务必做好高温灭菌。所有餐具做到一人一套、专人专用，患者餐具单独存放、单独清洗；清洗后放入消毒柜高温灭菌，无消毒柜的家庭，可将餐具煮沸消毒15-30分钟，或用沸水浸泡30分钟，沥干后存放于干净密闭的餐具柜中。

做好地面的针对性消毒。家庭地面日常用清水或清洁剂拖地即可；若有患者呕吐、咳痰污染地面，需先用一次性纸巾覆盖吸附，再用1000mg/L含氯消毒液擦拭污染区域及周边1米范围，30分钟后用清水拖净，避免病毒随鞋底、接触扩散。

优化室内空气环境。通风换气是改善空气质量、降低病毒密度最经济有效的方法，优于任何空气消毒剂。建议每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，开窗时可将患者转移至其他房间，避免受凉加重病情，若遇雾霾、大风天气，可缩短单次通风时间，增加通风频次。

消毒防护“两手抓”

王军强调，消毒的目的是守护健康，切勿因操作不当造成二次伤害，做好个人防护，消毒更安心。

在配制和使用消毒剂的过程中，个人防护是第一道防线。配制含氯消毒液等具有刺激性的消毒剂时，要选择通风良好的环境，佩戴好一次性医用口罩、橡胶手套，避免消毒剂直接接触皮肤和黏膜；配制时必须严格按照产品说明书标注的比例稀释，不可凭经验随意增加浓度，更不能混合使用不同类型的消毒剂。例如84消毒液与洁厕灵混合后会产生有毒的氯气，人体吸入后会出现咳嗽、胸闷、呼吸困难等症状，严重时甚至危及生命。

消毒剂的储存同样不容忽视，稍有不慎就可能引发安全隐患。所有消毒剂都要放在儿童、宠物无法接触到的阴凉干燥处密封保存，严禁与食品、饮料、调味品等混放，防止误服。同时，要注意查看消毒剂的保质期，过期的消毒剂消毒效果会大打折扣，需及时更换。此外，不同类型的消毒剂要分类存放，避免相互接触引发化学反应。

完成全屋或局部消毒后，应及时打开门窗通风换气，降低室内消毒剂的浓度，减少消毒剂残留对呼吸道的刺激。参与消毒的人员，结束操作后要及时用流动水和肥皂清洗双手，更换被消毒剂污染的衣物，避免手部残留的消毒剂接触口鼻或其他敏感部位。

王军强调，流感防控，“防”大于“治”，家庭消毒是其中重要的一环，但并非唯一手段。结合科学消毒、规范洗手、佩戴口罩、规律作息、加强锻炼、健康饮食、接种流感疫苗等多重措施，才能全方位守护家人健康。

此外，若家庭成员出现发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等流感样症状，应及时居家休息，减少与家人的接触，避免交叉感染；症状持续加重或出现呼吸困难、高热不退等情况时，请务必前往正规医疗机构就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。