出现这些迹象别硬扛 冻伤急救指南速看→

今天（11月24日）

较强冷空气继续自西向东

影响我国大部地区

北方局地降温可超10℃

明天（11月25日）起

还将有冷空气影响我国

气温将频繁波动

冷空气“三连击”

多地明显降温

今天（24日），随着冷空气快速东移南下，西北地区东部、东北地区、华北、黄淮等地都将出现明显降温，多地伴有大风天气，体感比较寒冷。

北京大风黄色预警

北京市气象台昨天（23日）发布大风黄色预警信号：预计今天（24日）早晨至前半夜，北京市大部分地区将出现4级左右偏北风，阵风8级左右，山区局地可达10级以上；其中风力最大时段为中午至傍晚，请及时关注预警，注意防范。

沈阳速降超10℃

内蒙古东南部、辽宁西部等地单日降温幅度将达10℃左右。以沈阳为例，昨天（23日）最高气温14℃，到了25日，最高气温会降到2℃，冷暖迅速转换。

明天（25日），又有一股较强冷空气将自北向南影响我国，中东部大部地区将有4℃至8℃降温，部分地区降幅可达10℃至12℃。这股冷空气过后，29日前后还将有冷空气影响我国。

由于近期全国多地冷空气活动频繁，各大医院冻伤患者数量显著上升。冻伤后的皮肤不仅又红又肿，还会让人痛痒难忍，甚至留下瘢痕。想要温暖过冬，远离冻伤，应该怎么做？

哪些部位容易冻伤？

若人们在寒冷的环境下暴露过久，会发生冻伤。

轻度冻伤容易发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手、足、耳垂和面颊部。

防范冻伤 注意这些身体信号

早期冻伤可能表现为皮肤潮红、知觉变化（如产生烧灼感、刺痛或麻木），或患处疼痛。此时就应高度警惕，尽快从寒冷区域离开或对所有裸露部位的皮肤加以保护。

随着皮肤继续变冷，潮红会减少，由于血流减少，皮肤颜色会逐渐变得苍白，皮肤触感冰冷、僵硬如蜡。

△2024年12月，吉林通化一女孩在-18℃的户外没戴手套跑步，手被冻得发白，险截肢。图源：河北新闻网

随着冻伤严重程度的加深，皮肤坏死，变成深蓝色或黑色。

冻伤后复温

切记“缓慢、温和”

对于轻度冻伤的复温可遵循“缓慢、温和”原则。

如果衣物与冻伤皮肤粘连，不可强行撕扯，先用温水浸湿粘连处再缓慢分离，防止皮肤破损。然后将冻伤部位浸泡在40℃左右的温水中，持续15分钟至30分钟，直至皮肤颜色恢复红润。

如果复温后冻伤部位出现皮肤破损或疼痛、麻木感持续，需及时就医，避免病情加重。

错误的复温方法

❌不要用酒精擦拭患者的身体，因为酒精会扩张浅表血管、加快热量散失。

❌不要将任何热源（如热水瓶、热水袋、火等）靠近患者或直接加热受冻部位，这样会加速患者的血液循环，使心脏和脑部的血液突然流向皮肤，可能会加剧伤势，甚至导致烧烫伤。

❌不要让患者洗热水浴。

❌尽量避免对受冻部位进行剧烈摩擦或捏压。

如何预防冻伤？

防寒

鞋袜、衣物应松紧适宜并保持干燥，要保护皮肤暴露部分，如戴口罩、手套、防风耳套等。

北京大学第一医院整形烧伤外科主任温冰建议，预防冻伤要讲究“三暖”法则，即头暖、手脚暖和核心部位暖。

防湿

要注意保持生活环境干燥，服装、鞋、袜的干爽，潮湿后应及时更换。脚汗多者，可用温热水洗脚，擦干后，再用硼酸粉或滑石粉擦脚掌、趾间，以保持干燥。

适当运动

不要在太冷或潮湿的环境中过久逗留，并避免长期静止不动。在户外，更要适当活动，如搓脸、搓耳、搓手、跺脚等，以促进血液循环，改善局部供血条件。

关注气温变化

及时调整着装

在寒冷潮湿环境中

穿衣最好分三层

内层注意排汗

中间层注意维持空气含量

外层注意挡风