眼保健操是预防近视最佳手段？近视低龄化怎么破？听眼科专家怎么说→

眼保健操是预防近视的最佳手段吗？9月是第11个全国近视防控宣传教育月，9月23日，记者采访了市妇幼保健院眼耳鼻喉科主任何俐莹，她表示，眼保健操对预防近视有一定作用，但近视究其原因是多个发病因素综合导致的疾病，所以更需要注意多维度联合预防。

据国家卫生健康委最近一次发布的数据显示，全国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。总体近视率相较于2019年，上升了2.5个百分点。

“近年来，近视低龄化趋势十分明显。”何俐莹说，究其原因，一是青少年户外活动时间不足；二是长时间、近距离用眼，尤其是过早接触电子产品，导致提前透支远视储备；以及饮食结构的调整，比如挑食、喜甜食、食物过于精细化，都是导致近视低龄化的原因。

▲市妇幼保健院医生为近视患者看诊。医院供图

近视低龄化的现象让许多“小眼镜”的家长产生焦虑，转而去购买各类近视防控产品，比如眼部按摩仪、读写镜、哺光仪、远像仪、雾视屏、护眼贴、热敷眼罩，也有人提出“预防近视，最佳的手段是做眼保健操”。这是真的吗？

“眼保健操对预防近视有一定作用，比如，做眼保健操时，眼睛处于停止看近闭眼状态，可以让眼睛休息、放松。”何俐莹表示，中医认为，穴位按摩可以改善眼部的血液循环。

▲近视患者就诊。医院供图

但近视其实是多个因素综合导致的疾病，包括先天遗传因素，以及后天的用眼习惯，且个体差异性很大，因此，预防近视也需要多维度，需要就近视成因进行有针对性排查和各项击破，才能达到真正的预防效果。此外，应注意改善用眼环境，比如减少近距离用眼时间，增加户外活动时间，在饮食上要减少甜食的摄入，保证充足的睡眠等。

何俐莹提醒，不管是成人还是儿童青少年，都需要定期到正规医疗机构进行监测，关注的不仅仅是视力好坏，更多的是与之密切相关的各项参数，如眼轴、曲率、轴率比、视网膜的改变。