课间延长至15分钟 让孩子真正拥抱“课间自由”

□ 汪佳

今年秋季开学，北京课间时间延长至15分钟。除北京外，全国也有多个城市正在推行15分钟课间时间。从“消失的课间十分钟”到“课间一刻钟”，实则是对教育本质的深刻理解与尊重，是对学生身心健康的深切关怀，值得称赞，更应成为全国教育改革的典范。

课间作为青少年学习生活的“调味剂”，其重要性不言而喻，主要就是为了让孩子们多点时间活动活动，劳逸结合。

落实“课间一刻钟”前提在于不折不扣。学校和教师要严格遵守下课时间，不占用学生的休息时间来继续讲解课程内容，让15分钟的课间休息时间就能成为学生一天中宝贵的放松和充电时刻。不拖堂的同时，也不能提前占课，避免在规定的上课时间之前开始下一节课，要给学生足够的时间从上一节课的紧张状态中恢复过来。

落实“课间一刻钟”关键在于提质增效。要让课间时间真正发挥效用，关键在于丰富课间内容与提升质量，核心在于内容的创新与多样化。首先，严禁挤占德育、体育、美育等课时。其次，教师可以通过引导，教育学生如何有效利用课间时间，比如进行短暂的冥想、阅读或与同学交流等，还可以提供宽敞的活动空间和必要的体育设施，鼓励学生进行户外活动，增强体质。课间时间短暂而珍贵，每一分钟都该成为学生释放天性、增进友谊、激发创造力的好时光。

北京课间时间延长至15分钟，是教育改革的一次有益尝试。这一改革不仅有助于提高学生的身心健康，也是对学生个性和自主性的尊重。我们期待这一改革能够在全国得到推广，让更多的学生享受到更人性化的教育。同时，我们也希望教育者、家长和社会能够共同努力，为孩子们创造一个更加健康、自由、充满爱的成长环境。